Acai Cafe

アサイーと柔術のある暮らし
ハーフガードでやってはいけない5つのこと by ベルナルド・ファリア

ベルナルド・ファリア氏、次から次へといい記事をアップしてくれるので、アサイーカフェは大変感謝しております(笑)困ったときのベルナルド!

 

ということで、ベルナルド・ファリアによる「ハーフガードでやってはいけない5つのこと」です。

 

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2003年の青帯の頃からハーフガードをやっていますが、その頃からあらゆるタイプのハーフガード、そして柔術家がハーフガードについて知っておくべきすべてのことを研究してきました。

 

ハーフガードを始めた頃、例えば私はシングル・レッグ・ハーフガードをよく使っていました。このポジションでは、相手の腰の下から相手のラペラを掴み、ヒザを回転させてシングルレッグかダブルレッグに行きます。

 

ここでは相手からワキを差されないようにするのが大切だと学びました。ワキを差されると動きが止められてしまうからです。

 

しかし柔術がおもしろいのは、常に失敗から学べるということ。

 

このポジションで多くの相手からワキを差されてしまい、イライラしていました。

 

そこで、この場合のオプションが必要だと感じるようになりました。それがディープハーフを始めるきっかけとなったのです。

 

今では常にシングルレッグハーフガードとディープハーフガードを行ったり来たりしています。

 

ということで、ハーフガードでやってはいけない5つのことです。

 

.錺を差されないこと

ハーフガードを始めたばかりの頃は、ワキを差されないようにしましょう。ハーフガードをするのに一番簡単な方法は、ニーシールド(Zガード)です。自分と相手との距離を保つことができ、相手に潰されずに自分のハーフガードゲームができます。

(ベルナルドのZガード教則はこちら

 

▲好ぁ璽廚鬚垢訌阿縫好ぁ璽廚猟汗瓩鬚垢襪海箸魄媼韻垢襪海

これは多くの人がやる最も重大なミスです。完璧なグリップもなく、完璧なタイミングもない状態で、早くスイープに行き過ぎるのです。考えてみてください。100%調整できているポジションでもチャンスは80%なのです。もし50%しか調節できていないなら、スイープが成功するチャンスは30%でしょう。だったらどうして正しいグリップもなく、すぐにスイープをしようとするのでしょう?それにスイープが失敗したら、そこからまた大変です。それならもう少し時間をかけて、すべてを完璧にすることに集中してからスイープに行ったほうがいいではありませんか。

 

A蠎蠅縫ムラを狙わせないこと

これはハーフガードに関して最も多くの質問を受けることです。「もし相手がキムラを狙ってきたらどうしたらいいんですか?」

もし相手がキムラのグリップをしたら、それはすでに遅すぎます。その前に止めなければなりません。例えばディープハーフでキムラを防ぐために私がやることですが、大変効果があります。相手がキムラを狙って私の手に触れた瞬間、腰でボンと相手を浮かせます。そして相手の手をマットにつかせるようにします。そうしないと相手はスイープされてしまうので、キムラを諦めます。これに関しては近いうちに動画をアップしたいと思っています。しかし最も大切なのは、相手にキムラの形にグリップを取らせないのが大事だと理解することです。ロックされてから逃げようとするのではなく、それが来る前に必ず止めるのです。

 

ぅ錺を差されても道はある

これは重要な部分です。多くの人がハーフガードをしている時にワキを差されると、もうダメだと思ってしまうようで、なんとか逃れようと必死で動き始めるのをよく目にします。まずは今何が起こっているか、ワキを差されたことで何が起こり得るのかを理解しましょう。しかし忘れてはならないのは、相手はまだあなたのガードをパスしていないということ。ワキを差しただけです。相手がパスするためにはまだまだ多くのことをしなくてはなりません。なのにあなたがダメだと思ってしまったら、相手が有利になるだけです。

 

チ蠎蠅肩で顔を押してくる・・・そのプレッシャーに慣れること

これもとても大切なことですが、もしあなたが、相手が肩であなたの顔にプレッシャーをかけてきた時に、すべてを忘れて何としてでも逃れようとするタイプの人なら、ハーフガードはあなた向きではないかもしれません。肩のプレッシャーというのはものすごくタフです。それは私も認めますが、それで世界が終わるわけではありません。もし正しい動きをせずにそこからただ逃れようとしたら、状況は更に悪くなります。ですからそこで我慢強く、正しいテクニック、正しいグリップを心がけ、少しずつポジションを調節していきます。ほんの少しずつ自分に有利になるよう、ほんのすこしずつ相手に不利になるように。ハーフガードではそれ以上悪くなるはずがないという状況もあります。ですから辛抱強く、正しい時を待ちましょう。もし素早く動けば、更に状況は悪くなりなってしまいます。

 

 

それ以外に私がやっていることといえば、すべてのポジションを自分のハーフガードゲーム、つまり自分のAゲーム(得意なゲーム)とつなげるようにしています。つまりあらゆるポジションから相手を自分のハーフガードに引き込むということです。

 

例えば私の教則DVD「Escapes From Everwhere 4枚組」では、47種類のエスケープを紹介しています。そしてそのうちのほとんどはそのままハーフガードにつながります。ですのでこれは皆さんがAゲームを見つけるのに大変役に立つと思っています。

 

 

ベルナルド・ファリアのハーフガードハイライト

 

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ということで、ベルナルド・ファリア、相変わらずいいアドバイスしてくれます。

 

自分が潰されている時に慌てて動いてはいけないのはわかっていても、なんとかその状況から出ようとしてしまうもの。そこで「ほんの少しずつ自分に有利になるように、ほんのすこしずつ相手に不利になるように」。この表現がうまいですね。そんな状況になった時、この言葉をぜひ思い出したいと思います。

 

 

こちらもぜひ→ ●ベルナルド・ファリア 「年長グラップラーに理想的なゲームとは?」

 

 

 

 

ベルナルド・ファリア Escapes From Anywhere ★教則DVD4枚組★

 

 

 

 

 

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 15:11 | comments(0) | trackbacks(0) |
柔術版ウェディングケーキの飾りがすごい!

友達の結婚式用のギフトを探していたら、こんなのを見つけました。

 

http://www.annacrafts.net/

 

ウェディングケーキの上の飾りがすごいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どれも技は極まりそうにありませんが(笑)

 

花嫁が柔術家バージョンとそうじゃないバージョンあり。

 

いやあ、すごいクオリティ。

 

 

↓トライアングルも!

 

 

あれれ? なんかおかしい。

 

一瞬トライアングルかと思いましたが、足はロックしてないし、相手は両手が出てる。

 

つまりパスガードの大チャンス!ってことか(笑)

 

 

 

ちなみにこれ、カスタムオーダーできるそうなので、結婚式の準備を考えてる方はぜひ!

 

http://www.annacrafts.net/

 

韓国だそうです。

 

ちはみに上の写真のものは大体180ドルぐらいです。

 

注文の際には技についてきっちり説明したほうがいいかもしれません(笑)

 

 

 

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 07:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
最強カップル♡ ブシェシャ&マッケンジー・ダーン

柔術最強カップルが誕生したかも!?です。

 

数ヶ月前ブシェシャとマッケンジー・ダーンがダンスしている動画がネット上を賑わしたことがありましたが、なにかのネタかな〜?とスルーしていました。

 

これ↓

が、つい最近のグレイシー・プロで、マッケンジーがブシェシャの応援に来ていたそうな。

 

でもって、これ↓がかなり決定的?

 

 

マッケンジーは、アリ・ファリアス、タンキーニョときて、ブシェシャですか。なんか全部タイプが違うなぁ(笑)

 

ブシェシャは以前グレイシーの誰かと付き合ってて、私は紹介されて挨拶したことがある気がするんですが、違ったっけ?(記憶曖昧)

 

ま、どちらも数年前の話。 今は二人の世界ラブラブなんでしょう。それにしてもほんと最強カップル!

 

 

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 23:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
UFC元王者ジョセ・アルドの柔術復帰戦はいかに?

こちらの記事で書きましたが↓ 前UFC王者ジョセ・アルドが柔術に復帰 UFCの元王者であるジョセ・アルドが柔術に復帰しました。

 

先週行われたIBJJFマスターインターナショナル(サウスアメリカ)のマスター1、ライト級に出場。

 

MMAだとこんなにエキサイティングな試合をする人が↓

 

 

ギを着るとこうなるか!という、つまんない試合動画2連発をどうぞ!(爆)

 

ま、もともとジョセ・アルドがおもしろいのはスタンドアップであって寝技じゃないですけどね。。

 

第一試合

 

第二試合

 

 

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 08:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
伝説(?)のナオ三角が須藤元気とボーカルユニットって!

日本の柔術のことはほとんど知らない私ですが、自分の柔術初期時代(2002年から始めました)「ナオ三角」こと渡辺直由さんはGI(グランドインパクト)のDVDで見て、かっこいいなーと思った記憶。

 

そのナオ三角、須藤元気が立ち上げた癒やしのボーカルユニット「ナイチャーメイド」のメンバーというではないですか!

 

びっくり!

 

 

ということで、本日はUFC214、デミアン・マイアのタイトルマッチと、ブライアン・オルテガの復帰戦だ!!

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 08:51 | comments(1) | trackbacks(0) |
ガラスの靴よりギが欲しいシンデレラ

最近フェイスブックで見たオモシロ投稿3連発です!

 

 

「グーグルはキャッチレスラーによって運営されてるに違いない」証拠↓

 

 

ゲイ、ハード、時間の無駄、カルト、だそうです(笑)

 

 

それから、ガラスの靴をもらったシンデレラが、

 

 

「何なのこれ、一体? 私は新しいギが欲しかったのよ?」 だそうです。わかる〜!

 

 

そして見た瞬間プッと吹いてしまったこれ↓

 

 

ダナ・ホワイト&ダナ・ピンク!!(爆)

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 23:31 | comments(0) | trackbacks(0) |
ブシェシャ vs ホジャー・グレイシー再戦の結果は!?

2012年にブシェシャとホジャー・グレイシーが対戦し、サブオンリーのルールだったため結果はドロー。

 

待ちに待たれた再戦が本日行われました。

 

その結果ですが、、、

 

 

 

 

 

 

 

ホジャーがブシェシャをチョークで極めたーーーー!

 

いやあ、あのブシェシャからタップを奪うとは。ホジャー・グレイシーどんだけ強いんでしょ?

 

フィニッシュの部分の動画はFBでチンギーニャがアップしてたからリンクを貼ろうと思ったのですが、どうも友達限定公開のようなので、リンクはなし。チンギーニャのFB友達の方はそこで見れますよ!

 

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 08:57 | comments(1) | trackbacks(0) |
前UFC王者ジョセ・アルドが柔術に復帰

前UFC王者のジョセ・アルドですが、長年のMMA後、ついに柔術に復帰です!

 

今月28日から30日までリオ・デ・ジャネイロで行われる、IBJJFのリオ・マスターズ・オープンに出場するそうです。

 

UFCで見てる時はたとえどれだけすごくても「嫌な奴」なイメージでしたが、柔術に出るとなると途端に応援したくなるこの不思議(笑)

この写真でもなんか超いい人に見えるじゃないですか↓

 

 

ジョセ・アルドはノヴァ・ウニオン出身なのでアンドレ・ペデネイラスの弟子。

 

茶帯の頃にはコパ・ド・ムンドで、コブリ−ニャと同じブラケットにいながら優勝したこともあるそうです。

 

 

今回出場するリオ・マスターズ・オープンでは、マスター1のカテゴリーでライト級に出場予定。 同じ階級には故ハイアン・グレイシーの弟子で世界王者のセルソ・ヴィニシウスがいるそうです。

 

いやあ、楽しみ。 柔術家からMMAに転向する人は断然応援ですが、やっぱり寂しいのも事実。

 

こうやってUFCの王者に上り詰めながらまた柔術に復帰というのは、かなりうれしい〜!

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 23:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
この「BJJチャレンジ」はキツイでしょ!

Budovideosのブドージェイクが提案していたのこれ↓

 

 

BJJチャレンジの第63回となるようですが、

 

「これはあなたのエゴに対する大きな挑戦。多くの人がやるとは思っていませんが、試してみることをオススメします。次のスパーリングセッションのある時点で、自分より下の帯があなたのことを極められるようにしてあげてください。でもあまりにもわかりやすいのはダメ。そしてそうさせてあげたんだと言ってけません。プライドは飲み込み、自分が相手をどれだけハッピーにしてあげられるかを考えましょう」

 

だそうです。

 

き、きつい、これはキツイ。キツイと思うのは自分が自尊心の塊だからなんでしょうか。だって相手に勘違いさせてあげるわけですよね。そしてその後「俺、アイツ極めたことある」などと吹聴されるわけですよね。いや、キツイよ、キツイ。

 

これを読んだ方のうちどれぐらいが実行できるでしょうか!?

 

 

 

 

ブドージェイク Going Upside Down ★教則DVD★

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 07:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
体重差の激しい選手

体重差の激しい選手の続きです。

 

2年に1度のグラップリングの祭典ADCCは、2011年に計量ポリシーを変更。 もともと計量は試合当日にありましたが、決勝戦が二日目だったため、そのときにはリミットをはるかに超えた体重になってる選手が何人もいました。

 

ということでADCCは、レフリーがいつでも二度目の計量をリクエストすることができるようにルール変更。 二度目の計量で選手は規定体重より2kgまでの増量しか認められなくなりました。

 

ADCCといえばマルセロ・ガウッシア vs パブロ・ポポヴィッチの対戦が有名ですが、2005年、2007年はマルセロ・ガウッシアが優勝でパブロ・ポポヴィッチが2位。2009年はパブロ・ポポヴィッチが優勝でマルセロ・ガウッシアが2位。

 

2009年まではパブロ・ポポヴィッチは-77kgのカテゴリーに出場していたのですが、計量のルール変更があった20011年は-88kgで出場し3位に(アブソルートは2位)

 

2009年の二人の対戦では、身体のサイズの違いが目立っていました。

 

お次はゲイリー・トノン。

 

ポラリス2でのゲイリー・トノンも減量が大変だったようで、計量は完全に素っ裸♡(←あれ、なんでハートマーク?笑)

 

というのもゲイリー・トノンが今成正和と対戦した時の契約体重が150ポンド(68kg)。155ポンド(70kg)までは普通に落とせたらしいのですが、あと5ポンド(2kg)が落ちずに苦労したとか。

 

ゲイリー・トノンは通常170ポンド(77kg)で試合しているので、今成戦に向けての減量ではイライラしたり怒りを感じたりするようになったそうです。が、なんとか減量に成功したおかげで試合は行われ、開始3分で今成にヒールフックを極めました。

 

 

つい最近ではMMA試合になりますが、Bellatorでのブリットニー・エルキン。今まFight To Win Proでグラプリング試合をしていましたが、初のBellatorでの減量に苦労。

 

というのももともとそんなに脂肪のない身体で176ポンド(80kg)だったのですが、たった3週間前の通知で146ポンド(66kg)に落とさないといけないことに。

 

死に物狂いで頑張ったのですが、最後の最後、リミットはあと数時間なのに170gが落ちない。

 

結果、その場で髪の毛を切り落とし、無事計量パス。

 

なのに試合は2ラウンドTKOで負けてしまったのでした。ああ無情。。

 

でもこの人、仕事と子育てもしながらトレーニングして、3週間で30ポンド落としたという、、、脱帽です。

 

 

ADCC2009 ★7枚組DVD★

 

 

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| maria | 柔術 & グラップリング | 07:22 | comments(0) | trackbacks(0) |


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