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アサイーと柔術のある暮らし
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柔術版 新年の抱負
守れるか守れないかは別として、とりあえずたててみる(笑)新年の抱負ですが、グレイシーバッハが柔術版新年の抱負の提案をしているので、ごく簡単にご紹介します。

1.練習回数を多くする
柔術は心と体と精神が必要。体と心を同時に鍛えて、ストレスとは無縁に!
2.次の帯を目指す
次の帯のために必要なことをリストアップし、それぞれのことを達成する期限も設けること。
3.柔術クラスの出席率100%
カレンダーにクラスがある日を書き込み、その時間には他の予定を入れないようにする。
4.試合に出る
試合に出たことがない人は、試合に出ることを新年の抱負に。出たことがある人は今年何回試合に出るかを決める。
5.いい体になろう
柔術して、食事に気をつかい、睡眠もしっかり。
6.練習では抑え気味に
あいつは強い!と思われる必要はない。練習相手があなたと練習することを楽しめるように。
7.千里の道も一歩から
そんなの無理、などと思ったりすると、無意識にそれを信じるようになるため、まずは自分が「できる」と確信すること。
8.柔術はあなたの問題の「ソース(根源、出所)」じゃなく「アウトレット(出口、はけ口)」
柔術の練習をあなたの問題の一部にするのではなく、問題解決の一部としよう。


だそうです。

私は今年はさっそく新年の抱負を立てたのですが、柔術に関係のないことばっかり・・・。 ちなみに去年は2月の終わりごろ新年の抱負を立て(2月の終わりなんてまったく新年じゃないですね)、3月半ばには方向転換してしまってました(笑)


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| maria | 柔術 & グラップリング | 15:25 | comments(0) | trackbacks(0) |









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