Acai Cafe

アサイーと柔術のある暮らし
<< 週末トレーニング Part.2 <綱振り上げ編> | main | IBJJF大会 延期の理由 >>
週末トレーニング Part.3 <懸垂&タイヤとハンマー>

綱を使ったトレーニングの翌日は別のことを。

柔術家ならよくやるであろう、柔術衣を使った懸垂です。

鉄棒にギを引っ掛け、襟を持って、




綱のトレーニングもそうでしたが、私がやるとなんかとっても不恰好。必死にしがみついてるようです(笑)

でも普通の鉄棒の懸垂よりもギを掴んでやる懸垂の方がよっぽど楽ですね。昔は「自分の体を支えられないなんて、そんなのは駄目!」と思い、懸垂ガンガンやってましたが、今はヨロヨロ・・・(汗)


で、次はタイヤとハンマーを用意。


MMAのファイターとかがよくやってるように、タイヤをハンマーで打ち付けるトレーニング。

イメージはこんなかんじです↓


しかしながら私がやると・・・




なんじゃこれ? 私、ものすごい不恰好!(爆) 農作業にすらなってないですね。ありえん。

というか、これ、タイヤの幅が狭すぎて全く当たりません。タイヤには一度も当たらず、芝生を3回えぐったのでやめました(結局トレーニングはやってないということ。上の写真は「ここに当てるんだな!」と自分に言い聞かせてる時のもの)

実際ファイター達がやってるのは、もっと大きなタイヤですよね。これは普通サイズのタイヤなんで、ハンマーが当たるはずの場所が狭すぎるのです(また言い訳)

ということで、朝の空気がきれいな中、運動するのは最高に気持ちがいいです♪ 来週は何をしようかな?


(というか、ピザパンとピーナッツソボロパンさんにコメント欄で指摘された「あとは着をひっかけて懸垂とか。Part2は何でしょうね。サイボーグ並みにタイヤをハンマーで叩くとか?!」、その通りでございました、笑)



Acai Cafe 目次
ブラジリアン柔術、グラップリング、総合格闘技専門店
  
| maria | トレーニング & ケトルベル | 07:46 | comments(4) | trackbacks(0) |
いや〜自分でも怖いくらい、第六感がさえてたようです 笑

私も木刀でタイヤ叩いたりしたこともあるんですが、今一つ微妙な手ごたえで続かなかったです。素振りはやりますが。

bodyrock.tvで紹介されているようなサーキット・トレーニング系などは如何でしょうか。外でやると楽しそうです。
| アボカド・Kale sandwich | 2011/07/13 10:09 PM |

>アボカド・Kale sandwich さん
またまたおいしくなさそうな名前(爆)

サーキットトレーニング・・・ 私休むの大好きなんで、トレーニングも1個やっては休み、1個やっては休み、が好みです(笑)ってまったくカーディオが駄目ですね、これ。
| maria | 2011/07/15 8:25 AM |

あれ、そんなこと言っていいんですか。
マリアさんが大好きなイケメンのレシピなんですけど↓
http://www.youtube.com/watch?v=Z0K1xOcJbg0
とても美味しいですよ。まさかKaleをカレーと思ったとか?

小生はこの人のクリップからスイカの切り方・アボカドの切り方・フルーツの選び方など勉強させてもらいましたが、天才的な名教師かつセールスマンと思います。柔術やってるより営業やらせたほうが絶対いいと思います 笑。政治家なんかにも向いていますね。
| ガーリックバターパンとバナナ | 2011/07/15 10:00 AM |

> ガーリックバターパンとバナナ さん
すみません、返信おそくなりました。コメントを返信したつもりでいたらしてませんでした。。。

いやいや、まさかケールをカレーとは間違えませんが(家で栽培してるし)、ケールをおいしいとはあまり思ったことが・・・

っていうかこの映像10分という時間を見ただけで、恐れ多くて見れませんが(笑)、このレシピってとても健康そうではあるけれど、味はあまり好評ではないらしい? 私はアボカドとケールという名前だけで勝手に判断(笑)

いずれにしてもこの人が教えてくれるなら、何でも学べそうです。そしてこの人に勧められたらなんでも買ってしまいますね、絶対。うますぎます。
| maria | 2011/07/21 2:50 AM |










http://cafe.quietwarriors.com/trackback/870292


このページの先頭へ