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アサイーと柔術のある暮らし
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週末トレーニング Part.2 <綱振り上げ編>
綱引きトレーニングに引き続き、またまたこの綱を使ったトレーニングです。

先程まで一直線に伸ばしていた綱を今度はこのように、、、



おいおい君、邪魔です。っていうか間違ってもおしっことかしないでくださいよ(笑)


気を取り直して・・・


↑このようにロープを置き、真ん中部分は向こうにある鉄棒に引っ掛けています。

ロープの先端を持ち、上下にぶんぶん振り、ロープを波打たせるトレーニング。

イメージはこちら↓



数年前、ジョシュ・バーネットの取材に行ったときに、彼がしていたトレーニングです。


が、実際自分がやってみると・・・



いやあ、イメージとは程遠く、全然ロープが重過ぎて持ち上がりません。というよりも何だかやってること、えらく違うし?(爆)

いや、ジョシュはもう少しロープが短かったしぃ・・・などと、つまらぬ言い訳。

とりあえず初めてやったのでうまくいきませんでしたが、次回はもっと張り切ってやってみたいと思います。っていうか、かなり楽しい!


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| maria | トレーニング & ケトルベル | 00:54 | comments(4) | trackbacks(0) |
はああーー。。まにあっくぅ。。 笑
素晴らしいです。いや、実は私、とある経験からこの10日ほど毎日ロープのことばかり考えて悩んでいまして。シナジーっていうんでしょうか、これ(以前握力トレのこと考えて眠れなくなってたときも、貴サイトにて握力話が出ました)。インスパイアされます。アパート住まいの自分がいかにしてロープ登りトレを毎日出来るようにするか!ってのがテーマなんですけど難しい。以前マリアさんがどこかのビーチでロープ登りされてきた記事読んでから、定期的に悶々としておりますが、他のトレ器具買ったりして気を紛らしています。ジャカレイとかザックとか皆ロープ使ってゴリラみたいな生活してますよね。今日はホームdepotを物色しましたが、太いロープが全然ない。試しにtow ropeを買ってきましたが(ジムのマシンにひっかけてトレする予定)。もっと太いマリアさんが使ってるような綱引き用みたいなロープが欲しいんです。マリアさんはどこで購入されましたか?

PS:ピーナッツソボロパンはソボロパンの中にピーナッツクリームが入っていておいしいです。韓国マーケット内のパン屋に売っております。是非お試しを。
| Really Big Chicken Sandwich@JinBox | 2011/07/09 5:12 PM |

これってレスリングとかではポピュラーなトレーニングと聞いたことあるんですけど、どういう効果があるんですか?
| アントニオ | 2011/07/10 2:05 AM |

>Really Big Chicken Sandwich@JinBox さん
このロープは借り物なので、どこで購入したか知らないんです。ごめんなさい。まさかこんなのが家にあるわけではないですよ、私(笑)

ソボロって、え、鶏のソボロにピーナツクリーム? それっておいしいのでしょうか!? あ、それともピーナツを刻んでソボロと言ってるのか!? うーん、謎。
| maria | 2011/07/13 8:06 AM |

>アントニオさん

効果・・・ わかりません。そういうこと考えずにやってました(爆)
| maria | 2011/07/13 8:07 AM |












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