Acai Cafe

アサイーと柔術のある暮らし
<< 「格闘ボディメイキング」発売! | main | 新・スパイダーガードDVD >>
ケトルベル・トレーニング
先週の日曜日、ケトルベルに初挑戦してきました。 

ケトルベル

その前に・・・

本日発売のDVD付きトレーニング・ムック誌格闘ボディメイキング」の取材で「RKC公認のケトルベル・インストラクターの取材を」とお願いされ、インストラクターのリストが。 カリフォルニアだけでも数え切れないほどいます。 どの人を選べばいいのだ?? と思ってリストを見ていると、偶然にも前々からちょっとした理由があってコンタクトをとろうとしてた人が、そのリストの中に! 

ケトルベルというと、イメージ的に筋骨隆々の格闘家達がやってるかんじですが、そのインストラクターはめちゃくちゃ美しい女性。 これは日本での今までのケトルベルに対するイメージが一新されるだろう、と思い、その人に決定。 ということで数週間前に取材をしてきました。

ケトルベル
(この女性がインストラクターのMissy Beaver。 美人!!)

取材に行ってまずびっくりしたのが、生徒たちは老若男女とりどりです。 白髪の男性から、ダイエット目的?の若い女の子まで・・・ それに混じってなんと、ヒクソン・グレイシーの生徒達が!! あのヒクソンの黒帯、シェーン・ライスまでいますっ! そんなことで驚いていてはいけません。 インタビューしてもっとびっくりしたのが、彼女はなんと、ヒクソンの息子クロン・グレイシーにもケトルベルを教えているのです!!  こう言っては何ですが、クロンがケトルベルのトレーニングを女に習うということにちょっと驚いた私でした。 いや、女性差別かもしれませんが、なんとなくイメージがあったので。。。 

でもこのインストラクター、ミッシーはトレーニングを行うときのフォームがめちゃくちゃきれいなんです。 取材ということでウェブサイトや本でちょこっと勉強?していきましたが、ミッシーのフォームは他のインストラクターに比べて美しすぎる。 私が素人だからそう思うのか?と思い、後からケトルベル実践者にDVDを見せてみると、そのフォームの美しさを絶賛していました。 やっぱり! 

同じインストラクターの中でもこのフォームの違いはなんだ?? ムック誌付属のDVDでヒクソンの生徒達がやっていますが、彼らはインストラクターではないので、できてなくてもいいのですが・・・ でもそのヒクソンの生徒達ができないのに、同じケトルベルをひょいと持ち上げて、やってしてしまうミッシーはすごいです。 女なのに同じ重さだぞ〜。 

ということで、先週の日曜日、サンタモニカ・ビーチで日曜の朝行われるミッシーのクラスに行ってきました! 全くの初心者ということで一番軽い8kgのケトルベルでやるように言われました。 トレーニング中は軽いな、と思ってたのですが、フォームに気をつけるなら軽くないと、と思ってやりました。 これが楽しい! 昔2ヶ月ほどジムに行って筋トレしたことがあるのですが、ぜんぜん違う! やっぱりミッシーの言うように、筋肉を伸ばしながらやるからなのか、やってて気持ちがいいのです。 ま、室内じゃなくビーチで、という要素も大きいのかもしれませんが(笑)

ケトルベルは「ロシアンパワー養成法」によると、体重の4分の1ぐらいが目安だそうで、私の場合は45kgなので11〜12kgぐらいが目安かな? 次回はそれぐらいでやってみよう。。 

ミッシーのケトルベル・トレーニングDVD」はQuiet Warriorsオンラインストアにて販売しています。 

ちなみにあのスパイダーガードで有名なチンギーニャともう一人の黒帯が、「DVD仕入れるんなら俺の分も買っておいてくれっ」と頼まれまして、チンギーニャ達も購入済み(笑)

Acai Cafe 目次
ブラジリアン柔術、グラップリング、総合格闘技専門店
| maria | トレーニング & ケトルベル | 07:34 | comments(3) | trackbacks(0) |
ロシアンケトルベルのエリートシニア資格を持つインストラクター
スティーブ・マックスウエル
の妻
DCマックスウエル
さんもケトルベルインストラクターでサウロ・ヒベイロのフィジカルトレーニングの先生としても有名です。

足立先生のとパベルが広めたRKCのケトルベルのノウハウは微妙に違いますがとても面白いのでどちらも参考にさせてもらってます。
どっちも最近サボリ気味なんですが…
| NダDサク | 2007/07/21 12:10 PM |

追記
ちなみにDCさんも
見た感じスリムで
いわゆるマッチョな女性ではありませんので
今回の話を聞いても違和感無く受け止められました…(汗)
| NダDサク | 2007/07/21 12:22 PM |

>NダDサクさん
DCマックスウェルはフジメグにパンナムで去年一本負けした彼女ですね。 柔術黒帯。 このミッシーは彼女と一緒に柔術を練習したことがあるんですよ〜。

それにしてもケトルベルやってみると面白いですね。 月に2回ぐらいでも通おうかと思ってます。
| maria | 2007/07/22 10:46 AM |










http://cafe.quietwarriors.com/trackback/559752


このページの先頭へ