Acai Cafe

アサイーと柔術のある暮らし
ヒーロン&ヘナー・グレイシーの新年の抱負
ヒーロン・グレイシーの新年の誓いは、


「読書」


だそうです。

朝自分や子供のために20〜30分。

もしも途中で続かなくなってその誓いを破ってしまっても、それは破ったんじゃなくて「一日休んだだけ」、だそうな。

トレーニングや正しい食生活も同じで、毎日健康なものを2ヶ月食べて、その後最悪なものを食べてしまっても、その後それを食べ続けるんじゃなくて、また元に戻る。


ヘナー・グレイシーの新年の誓いは、


「新年の誓いのすべてを最初の1週間で破ること」


だそう。

ヘナーの新年の誓いを聞いたヒーロンは、

「わざと破るの? それって時計の針を10分進めておくみたいなもんだね」

だと。

私だったら「新年の誓いを破ること」と聞いて、それが「時計の針をわざと進めておくこと」とは思わない。さすが兄弟だな。いや、それかただ単に私の頭の回転が悪いのか?

誓いを破るということは、壮大に作り上げた新年の誓いにとどまっているのではなく、それを更に越えていく、ということ。

2017年になったからといって変化を起こすのではなく、必要なときに変化を起こすべし。


二人に共通していることは、「もし途中で違うことをしてしまっても、また元に戻ってひたすら続けること」です。

ちょっとめちゃくちゃになってしまったからと言って、「ああ、もうだめだ〜〜!」となってしまうのが一番だめで、そういう時は「1日(でも2日でも1週間でも)休んだだけ!」と自分に言い聞かせ、元の道に戻ることが大事なのだそうです。それが続けるコツですね。


ということで、楽しそうな仲良しグレイシー達の動画でも。

ここにリョート・マチダがいるのはおかしくないんですが、ホイスがいるのがなんだかとっても意外でした。




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| maria | 柔術 & グラップリング | 07:43 | comments(0) | trackbacks(0) |
本日の入荷情報 1/13 <UFC公式ジム>
Quiet Warriorsオンラインストアより、本日の入荷情報です。

総合格闘技団体UFCは全米でジムを展開しています。

ジムは各自のワークアウト、筋トレコーナーが半端なく広いのですが(もちろんオクタゴンもあります)、それ以外に柔術やボクシング、キックボクシング、柔道などのクラスがたくさんあり・・・

そんなUFCジムの商品が限定で入荷いたしました!

UFC GYMの商品であり、UFC商品とはまた別。UFCはネットでいろいろ売っていますが、UFC GYMはジムに行かないとないのですよ〜!

ということで、UFC GYMのまずは公式柔術衣。









それから白帯


タオル


ジムバッグ


そしてバンテージ各色です。




ぜひチェックしてみてくださいね!


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| maria | Quiet Warriors 商品情報 | 15:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
ムンジアル決勝か、出産立ち合いか、どちらを選ぶ?
知人の柔術カメラマンがFBでおもしろいことを質問していました。

「あなたは今ピラミッドにいます(エジプトのピラミッドではなく、ムンジアルの会場のこと)
優勝者には10万ドル(約1200万円)が支払われることになっており、あなたは決勝に残っています。
試合開始は2時で今は1時です。
が、あなたの妻の陣痛が始まります。
あなたの初めての子供であり、病院は会場から30分の距離。
子供は2時に生まれる予定です。
決勝か、初の子供か、あなたはどちらを選びますか?(これ以外の選択肢はなし)」


というもの。

いろんな人がコメントしてるのですが、結構多くの人が

「試合に出る。出産はライブカメラで見る」

と書いてました。現代的だなー。

アメリカは出産時に立ち会わないと離婚されるぐらいのことなので、この質問はけっこう究極の選択となるわけですが、ライブカメラで見るというのは自分が見るかどうかだけであって、苦しむ妻を横でサポートするという意識はないみたいだから、結局離婚されるかもしれません(笑)

が、賞金が10万ドルだったら話は違うかも。

私だったら「まずは10万ドル取ってこい!」ですけどね。

「絶対子供。もしも何かあったら一生自分を許せないから」とまじめに答えてる人もいれば、「試合に出て10万ドル稼ぐ。それを子供の養育費/教育費に回す」と書いてる現実的な人もいたりしておもしろい。

「試合は毎年あるけど、子供はないから子供」という人もいれば、「子供はたくさん作れるけど、決勝は・・・」という意見も。

「そもそも生まれたときに父親がいない子供なんていっぱいいるわけだから、試合」という人や、「子供が生まれる瞬間を見れない人なんていっぱいいるけど、10万ドルを稼げるチャンスがある人はそういない。だから絶対決勝!あ、私ワイフいないわ」とかいう女性のコメントも(笑)

また、「金のある人はこの質問に『子供』と言うけど、同じ人が日々金を稼ぐために子供をないがしろにしてるんだよな」という鋭い指摘もあり。

そんな中、4人の子供を産んだ私の友達が「柔術。子供が生まれるまでどれだけ時間かかると思ってんの。病院に行ってもすごく待たされるわよ」というコメントに笑いました。

みなさんだったらどうするでしょうか?

日本人の奥さんだったら出産に立ち会ってもらうより、10万ドル稼いで来いって言うと思うんですが、どうでしょう?


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| maria | 柔術 & グラップリング | 08:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
今日はホリオン・グレイシーの誕生日
今日はホリオン・グレイシーの誕生日だそうで、65歳になったそうです。



若いな〜。すべてにおいてガンガン現役ですもんね(笑)


そしてホリオン様の息子たちといえば・・・

去年はヘナーが日本と韓国でセミナーしていましたが、今年はもうすぐヒーロンが韓国と中国でセミナーするそうです。

韓国は2月11日と12日、中国はバレンタインデーの14日です。






そして彼らの弟である、今や悪名高きハレック。

21日、Bellatorで借金返すための(笑)MMA試合です。

ハレック・グレイシー Bellatorで加藤久輝と対戦決定


なんやかんやで結局グレイシーファミリーは活躍しているなぁ・・・


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| maria | 柔術 & グラップリング | 14:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
メリル・ストリープのスピーチに格闘技ファン激怒!
昨晩の第74回ゴールデングローブ賞授賞式でのメリル・ストリープのスピーチが感動を呼んでいますね。

トランプが障害のある記者の真似をしたことに触れ、「軽蔑は軽蔑を生み、暴力は暴力を生む」とトランプを批判。

それはいいんです。彼女のスピーチは確かに感動。

・・・ある部分を除いては。



格闘技ファンはこのメリル・ストリープのスピーチに「ふざけんな!」と激怒。

私は授賞式をテレビで見ていなかったのですが、寝る前にニュース記事で彼女のスピーチ全文を読んでいたら、私も「え???」と。

そして今朝起きて格闘技関係のニュースをチェックすると、もうこの話題ばかり。

それもそのはずで、メリル・ストリープはスピーチの中で、

“So Hollywood is crawling with outsiders and foreigners. And if we kick them all out you’ll have nothing to watch but football and mixed martial arts, which are not the arts.
(ハリウッドはアウトサイダーや外国人がいっぱいです。もし彼らを追い出そうすれば、フットボールとMMAぐらいしか見るものがなくなってしまいます。それらは芸術ではありません。”

と言ったのです。

もちろん格闘技ファンは激怒。

MMAがアートじゃないっていうけど、そもそも名前からして「mixed martial arts」じゃないかー。ダメ?(笑)


そしてなんと、Bellatorの総裁スコット・コーカーがメリル・ストリープに公開状!



「私は長年あなたの映画のファンで、長年格闘技をしており、世界中でMMAをプロモートしている者です。

世界的なスポーツであるMMAは、世界中のアスリートの男女を称賛しています。彼らは何年も休むことなく、技術と、そう、アートに磨きをかけています。アスリートたちはあらゆる国や職業の出身です。私達Bellatorは彼らをサポートし、彼らのスキルを高く評価しています。

1月21日、LA Forumにぜひお越しください。そうすればMMAが本当に芸術的だとわかるでしょう。・・・それが世界レベルで試合する、世界中からのファイターを主役とするものであると」

ということで、1月21日のBellator170にメリル・ストリープを招待(笑)


関係ないけど、「メリル・ストリープ スピーチ」で検索したら、トップに出てきたのがELLEの記事

「メリル・ストリープ 感動スピーチ全文公開」ということで全文日本語訳が載ってるんですが、

「ハリウッドにはアウトサイダーたちと外国人たちがそこらじゅうにいます。もし彼らを追い出そうとしたならば、フットボールと統合格闘技の試合ぐらいしか見るものがなくなってしまうでしょう。」

だって〜! ちょっと違う(笑)


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| maria | 総合格闘技 | 03:05 | comments(1) | trackbacks(0) |
ベルナルド・ファリア出題のパスガード・クイズをやってみました
ベルナルド・ファリアがパスガードに関するクイズを出していたので、私もやってみました。

英語で「クイズ」ですが、「◯◯の◯◯はなーんだ?」みたいなものではなく、いわゆる「あなたへの質問」です。

http://bernardofaria.com/guard-passer-intro/

体重が181ポンド以上か以下かという質問から始まり、どんなパスが好きかとか、ロールしている時とドリルしている時のどちらから多くを学ぶかとか、グリップを切るのは得意かとか、瞬発力がある系かどうかとか、どんなウォームアップが好きかとか、そういった質問に答えていきます。

それに答えると、「パスガードに関して、あなたはどんなタイプか?」の答えがメールで送られてきます(つまりはメール登録しないといけないのですが)

どんなタイプかといっても答えは2種類で、「プレッシャーパッサー」なのか「スピードパッサー」なのかということです。




私のスコアは、

80% プレッシャー
20% スピード

という結果になりました。・・・うん、クイズに答えなくても知ってたけどね(笑)


その後スコアの読み解き方というのが書いてあります。

___________________________

あなたの「プレッシャーパッシング」のスコアが50%以上なら、あなたはプレッシャーパッサーです。プレッシャーパッサーは(私もそうです)、ゆっくりと慎重に動き、完璧にコントロールして相手の腰の動きを殺し、相手を疲れさせます。相手の動きが止まったら、プレッシャーパッサーはゆっくり安定した動きの積み重ねでガードをパスします。プレッシャーパスは体が大きい人にも小さい人にも有効です。

こちらがプレッシャーパスの基本原理を私が教えている動画です。




あなたの「スピードパッシング」のスコアが50%以上なら、あなたはスピードパッサーです。相手のガードの中を通って行くのではなく、周りから攻めます。それもいいです。スピードパスは相手の足をコントロールしていて、そこからサイトコントロールに行く、またはトレアンド、ニーカット、レッグドラッグなどを使ってバックに行く時に使えます。このアプローチを学ぶには、レアンドロ・ロ、ホドウフォ・ヴィエイラなどから学ぶのがいいでしょう。

「プレッシャー」と「スピード」のスコアがどちらも50%なら、あなたは両方に当てはまるまれなタイプです。しかし必ずどちらもうまくできるようにしてください。

___________________________

ということでした。

すべてのタイプからは教則DVDにやショップにつながるのですが(笑)、それはここでは省略。

ベルナルド・ファリアっていろいろ考えてて、まあそれは誰でもトップ選手ならそうなんですが、それをきちんと言葉やシステムにできる人なんですね。こういう人、やっぱり尊敬します。


今回名前が出ていた人のDVDはこちら↓








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| maria | 柔術 & グラップリング | 16:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
コナー・マクレガーのIBJJFヨーロピアン選手権試合動画
UFC二階級王者である「ノトーリアス」ことコナー・マクレガーですが、2012年のヨーロピアンに出場している動画がありました。

マクレガーは柔術茶帯。



いやね、もうUFCでの活躍ぶりが想像できないほど、つまんない試合です(笑)

あまりのつまんなさにほとんど飛ばして見てしまいました。

コナー・マクレガーが2階級王者となった試合はUFC205でのエディ・アルバレス戦。



MMAだと最高に面白いのになぁ・・・

”2016年11月12日、UFC 205でUFC世界ライト級王者のエディ・アルバレスに挑戦し、1Rから3度ダウンを奪うなど圧倒しつづけ、2Rに左ストレートから右フック、さらに左ストレートから右フックの4連続コンビネーションでダウンを奪い最後はパウンドでTKO勝ちを収めた。フェザー級に次いでライト級でも王座の獲得に成功し、ランディ・クートゥア、BJ・ペンに続く2階級制覇を達成、2階級の王座を同時に保持したのはマクレガーがUFC史上初めてとなった。パフォーマンス・オブ・ザ・ナイトを受賞した。”(Wikipediaより)


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| maria | 柔術 & グラップリング | 05:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
年末格闘技の大会感想 & 柔術版 新年の10個の誓い
年末はUFC207、RIZINと、格闘技ファンには忙しい時でしたが(海外在住日本人としては紅白も見ないといけないし、笑)、いやあ、クロン・グレイシー vs 川尻達也戦、クロンはもうまったく「Gracie Combatives」のまんまでしたね。

川尻選手の強烈なパウンドが当たったらまずいなぁと思っていましたが、ガードの下でもCombativesの技術そのままで、全然問題なし。安心して見てられる試合でした。

こちらではあの試合を見た人たちが「クロンさすが!」「柔術最高!」などと言っていると同時に、「クロンはそろそろちゃんとした選手とやる時期なんじゃないの?」との意見も結構出ています。まあそう思うだろうなぁ。

クロン以外のRIZINの試合は数試合しか見てませんが、出場選手のラインナップが・・・

ヒース・ヒーリングとかミルコ・クロコップとかアンディ・サワーとか(日本人選手の名前は書かないでおきますが、笑)とか、まるで同窓会。

地上波だとお茶の間の人が知ってる選手を呼んでしまうんでしょうか?

でもそうしてしまう時点でもう「今」のMMAから相当かけ離れてる気が。

お茶の間ではなく、本当の格闘技ファンは喜ぶのだろうか?

スポーツではなくエンターテイメントだからそれでいいってことなのだろうか?

それからするとUFC207のドミニク・クルーズ vs コディー・ガーブラントはもう本当にすごかった! これはお金取れるよね、これぞプロだよね、という感じ。感動しました。

お金取れるといえば48秒でボロボロに負けてしまったロンダ・ラウジーですが、ファイトマネーが3ミリオン(3億5千万円ぐらいか)だと!


さて、昨日の「柔術版 新年の10個の誓い 廚梁海です。

6.自分のことをもっといたわる
私自身は怪我をしている時に練習したことはなく、自分の体を聖なるもののように扱います。あなたにこんなアドバイスをして偽善者ぶっているわけではありません。しかし真面目な話、もうすこしちゃんとしたものを食べて、もうすこし長く眠るようにできませんか? 柔術をするための体は一つしかないのですよ。その体が必要としている愛を与えないなら、そのうちあなたが愛していることが身体的にできなくなってしまいます。ソーダの量を減らすとか、もっと水を飲むといった小さなことでも変えていけば、トレーニング面だけでなく、日常生活においても好転していくのがわかります。

7.自分が自分の最大のライバルとなる
試合に出るなら、表彰台に至る道にいる相手に目を向けるのはかまいません。しかしクラスでは、前回練習した時の自分よりよくなることにフォーカスするべきです。もともと柔術を始めたのは自己改善というのが大きな理由ではありませんか。しかし成長するにしたがってそのことを忘れていきます。新年からは、朝ベッドから出たら、体も心も技術も前の自分より良くなることを意識しましょう。自分と戦えば、モチベーションがなくなることはありません。

8.「イエス」の回数を増やす
毎日毎日同じことをしていたら、マンネリになってしまいます。そのせいで多くの人が何年か柔術をやった後にやめてしまうのです。今年は新しいことをすると誓いましょう。できれば節約をして、セミナーにも参加するようにしましょう。「まだ準備ができていない」と自分が思っている試合にも出場してみましょう。友達から誘われたら、1時間や2時間ぐらい運転しても、他のアカデミーでのオープンマットに行ってみましょう。練習するためではなく、練習を楽しむための努力をしましょう。

9.勝っても負けても学ぶ
柔術でよく言われるフレーズに「勝つか学ぶか」があります。この考えはもちろん敗北から学ぶことができるスポーツにおいてはほんとうの意味で負けることはないという意味ですが、勝利からも学べるということを忘れがちです。タフなスパーリングや試合で勝った時、学ぶことがないと考えるのは止めましょう。自分がやったことで正しかったことと間違ったことの両方にフォーカスし、次回更に良くすることを考えましょう。もし極められても、その時の欠点を師とし、次回同じことが起こらないようにしましょう。

10.もっとたくさんのゴールを設定し、突き進む
ゴールが最終目的だと考えず、チェックポイントだと考えるようにしましょう。昇格したり、上の帯を極めたり、長年準備していた試合で優勝したりした時は、しばらく幸せに浸りましょう。そして更に高いところを狙いましょう。あなたが新年の誓いを立てるのが好きな人なら、前もってゴールを設定しましょう。もしそのゴールにたどり着いたら、更に道を切り開いて進んでいきましょう。すぐに成し遂げられることで落ち着くのは簡単です。更に高みを目指すためには、ほんの少しのあと何かが必要なのです。


ということでした。

この10個、柔術じゃなくても当てはまることばかり書いてあっていいですね。参考にして私も新年の誓いを立てたいと思います(毎年1月中に考えるという、スタート遅過ぎな私ですが、今年は1月4日までには!笑)


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| maria | 柔術 & グラップリング | 12:07 | comments(5) | trackbacks(0) |
柔術版 新年の10個の誓い
「皆様、今年も一年アサイーカフェをご覧頂きましてありがとうございます。来年もよろしくお願いします」と書こうと思っていたのですが、いつの間にか日本はもう新年明けてました(爆)

こちらはまだ12月31日の大晦日でございます。

柔術のサイトに「柔術版 新年の誓い」が上がっていましたので、こちらで紹介しておきます。ぜひ参考にしてみてください。今回は半分の5つを。


(Photo Source: Tri-Color Photography)

1.コンフォートゾーンから出る
もしあなたが熱狂的なギの人なら、今年はもっとノーギをやってみましょう。上が得意なら、ガードをもっとやってみましょう。自分が怖がっていること、苦手なことをやること。自分が得意なことをやるのは簡単ですが、自分がやられたり極められたりすることを練習することで、あなたは均等が取れ、恐れることのないファイターになれます。

2.他人のことを気にせず、自分がやることに集中する
あなたよりも素早く、強く、テクニックのある選手は常にどこにでもいます。その人はあなたのチームメイトかもしれません。でもその人達がどれだけ練習しているかとか、帯に何本のストライプがあるかなど、あなたが気にする必要はありません。妬みやエゴはこのスポーツでは常にあるものですが、それらをジムのドアに置かず、どちらかを連れて入るなら、もう片方もついて来てあなたが進歩するのを妨げるでしょう。成功への道はユニークです。あなたが他人ばかり気にしていると、自分の道を失うことになります。

3.言い訳しない
あなたより忙しい人、年が上の人、疲れている人はどこにでもいます。それでも彼らは練習する時間を頑張って作っているのです。誰もが自分がしたいだけトレーニングできる体力があるわけではありませんが、あなたは自分が本当にクラスに行けないのか、そうではなくただサボりたいだけなのか、自分でわかっているはずです。膝が少し痛い時と半月板を損傷した時が同じはずはありません。もし本当に怪我してしまったり、仕事のスケジュールがよくない方に変わってしまったら、自分が練習「できない」と過去に言ったことを後悔するでしょう。

4.限界を再設定する
限界なんてまったく馬鹿げていると言う人もいますが、コンバットスポーツに参加するなら少なくともいくつかあったほうが健康的です。あなたがもし65歳なら、跳び三角をもう少し・・・跳ばないように調整するほうがいいでしょう。成長するにしたがって、自分の限界を押し上げていくべきです。練習するごとにうまくなり、できなかったことが少しずつできるようになります。今はまだ無理、できない、したくない、ということがあってもいいですが、今年はそのうちのいくつかはリストから外すよう努力しましょう。

5.良きチームメートになる
柔術は私たちに多くのものを与えてくれますが、時にお返しをするのを忘れてしまいます。私達の多くは幸いな事に支えてくれるチームがあり、お返しに自分もチームをサポートしようと思っています。しかしもっと多くをやってもいいのではないでしょうか。クラスで仲の良い人だけを助けるのではなく、恥ずかしがって質問できないような新しい生徒を助けましょう。自分が試合に出なくてもチームメートが出るときには応援に行きましょう。大げさなことはしなくてもいいのです。ただあなたが大好きなチームメイトにほんの少しいつもより多く捧げるのです。そうしてアカデミーが良き場所となるようにしましょう。

続く・・・


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| maria | 柔術 & グラップリング | 08:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
柔術インストラクターが嫌う質問
またまたMark Mullenさんの投稿より。



柔術の初心者クラスについて話している時に持ち上がるトピック、それはインストラクターをムカつかせる質問についてです。

その質問とは・・・

「はい、でももし相手がこうしてきたらどうするんですか?」



どうしてこの質問が多くのインストラクターをムカつかせるのでしょうか?

いくつかの理由が考えられます。

1) 100%効果のあるムーブはありません。カウンターのない制止不能なムーブがあるなら、インストラクターはそのムーブだけ教えるでしょう。そしてそのクラスはとても短いものになり、生徒はすぐに家に帰ることになるでしょう。

すべてのムーブにはカウンターがあります。そのカウンターにもカウンターがあり、さらにそのカウンターにも・・・と続くのです。

2)すべてのムーブがあらゆるシチュエーションで使えるわけではありません。違ったシチュエーションや相手のリアクション次第で他のテクニックのほうが効果的な時もあります。

3) 以前クラス(やYoutube)でそのムーブを見たことがあるからといって、あなたがその動きを実際のロールで使えるためのディテールやポイントを理解しているということにはなりません。


「それは前に見たことがあります」という態度は間違っています。

基本的なテクニックすら完璧に理解できるまで何年もかかります。

最初の動きを繰り返し練習しないうちに次のテクニックに急いで行こうとするのはやめましょう。

心半分に繰り返し練習を何回かやっただけで、次のムーブを習うまで座って待っているのはやめましょう。

インストラクターが止めと言うまで、そのムーブを繰り返し練習してください。


私が超初心者クラスを教えていた時、クラスのほとんどの生徒がおそらく見たことがないであろうチョークを教えました。

ある一人の生徒が私のデモンストレーションに割り込み、例の質問をしたのです。

その生徒は今までに3回ほどしかクラスを受けたことがなく、彼が最初のベーシックのチョークを覚えているかすら疑わしいと思いました。

なので私は丁寧に、しかしはっきりと言いました。

「ではまず他の可能性に行く前に、あなたが最初のムーブをきちんと覚えているか見せてください」

インストラクターは生徒の好奇心や質問を潰さないように注意しなければなりません。質問をするということは生徒は柔術に興味があり、そのポジションに対してものすごく考えているということなのです。

しかし生徒が「でももし相手がこうしたら?」の道に進んでしまう前に、最初のテクニックの基本的な能力を身につける必要があります。

1度に1ステップずつですよ、バッタさん!


ただし、おなじ質問でも、生徒がそのムーブを3〜5回繰り返してやり、スパーリングでも使ってみて、その上で「クラスで習ったこのムーブをやったんですが、相手がこうしてきたんです」と言ったら話は別で、そこからは先に勧めます。

「そうですね。でももし相手がこうしてきたらどうするんですか?」の前に、十分にドリルをやり、まずはオリジナルのテクニックを理解するようにしましょう。
_______________________

ということでした。

いやー、この質問するヤツって、まさにワタシ!!(笑) 実際できないのに理論ばっかり先走るタイプなんです、ハハハ。


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| maria | 柔術 & グラップリング | 11:34 | comments(3) | trackbacks(0) |


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